「自分の気持ちを素直に伝えられない」
「素直になるにはどうしたらいいの？」
大人が、今よりも成長し続けるためには、とても必要な素直になると言う心。
素直になるってとても難しいですよね。
一般的に、素直な人は好かれやすい傾向がありますが、素直になるのは案外難しいものです。
相手の言い分を素直に聞いたり、素直に自分の気持ちを伝えたりしたいのに、どうにもプライドが邪魔をして、なかなか素直になれないこともあるでしょう。
「これが自分の性格だから…」と受け入れるのも手ですが、今よりも成長するために、素直になる方法を模索してみるのも、一つの選択肢です。
今回は、素直になる方法を「仕事」「恋愛」のカテゴリーに分けて解説します。
また、素直な生き方を学べる本を3冊ピックアップしてみたので、素直になれずに悩んでいる人はぜひチェックしてみてください。
素直になるって具体的にどういうこと？
「素直になる」という言葉はよく耳にしますが、少し抽象的な印象ですよね。
具体的にどんな意味があるのでしょうか？
①自分の気持ちに正直であること
素直とは、自分の気持ちに正直であることを指します。
つまり、自分の気持ちに嘘をつくことなく、ありのままの自分を表現することです。
「プライドを守りたい」「周りの目が気になる」といった理由があっても、自分をごまかさず正直に気持ちを伝えられる人は、「素直な人」と言えるでしょう。
②純真な心で相手の意見を尊重すること
ただ自分の正直な気持ちを押し付けるだけでは、単なる“わがまま”になってしまいますよね。
じつは、「素直になる」という言葉には、純真な心で相手の意見を尊重するという意味もあるんです。
相手の意見を聞いたときに、相手の真意を探ろうとしたり、「裏があるのでは？」と疑ったりすることなく、そのまま受け入れることができるのも、素直な人の特徴です。
【仕事編】素直になる方法
仕事と恋愛とでは、素直になれない理由や、素直になるためのアプローチ方法が少し違いますよね。
ここでは、まず、仕事で素直になる方法を解説します。
①一旦アドバイスを受け入れる癖をつける
仕事の場合は、業務の効率と円満な人間関係が最優先です。
そのため、まずは一旦、上司や先輩のアドバイスを受け入れる癖をつけてみましょう。
プライドを守るために、アドバイスや指示を否定してしまうと、周囲からの信頼を失いかねません。
どんな意見でも一旦は「わかりました」と答えて実行してみてください。
その後、不明点や疑問点があれば、すぐに相談して、一緒に最善策を模索するとよいでしょう。
②プライドや無意識の思い込みを捨てる
「できない人だと思われたくない」「自分一人でできる」といったプライドがあると、素直になれずに周囲の人との間に溝が生まれる可能性があります。
また、「自分は周りから嫌われている」「自分の素直じゃない性格は直らない」といった無意識の思い込みにより、自分の本音を話すことがさらに難しく感じることも。
プライドや無意識の思い込みは捨てて、目の前の仕事や人に集中してみましょう。
③自分の気持ちを紙に書き出す
「素直になる」ためには、何より自身との対話が大切です。
しかし、自身との対話は心の中でおこなうことなので、「抽象的でよくわからない」と悩む人もいるでしょう。
そんなときは、自分の気持ちを紙に書き出してみてください。
仕事での出来事について、自分が本当に思ったことを素直に書き出してみましょう。
続けていくうちに、自分の正直な気持ちを俯瞰（ふかん）できるようになります。
すると、素直になれない理由や自分の思考のクセも把握できるようになるでしょう。
【恋愛編】素直になる方法
彼氏や彼女など、好きな人だからこそ素直になれない…と悩む人もいるでしょう。
そんなときに実践してみてほしい3つのポイントを紹介します。
①恋愛以外で私生活を充実させて自信を持つ
恋愛で素直になれないのは、自信がないからかもしれません。
「自分ばかりが相手のことを好きな気がする」「素直な気持ちを伝えたら嫌われるかもしれない」
という不安から、自分の本当の気持ちを押し殺したり、本音とは違うことを言ったりする人も少なくありません。
そんなときは、恋愛以外で私生活を充実させましょう。
- 友だちと遊ぶ
- 趣味に没頭する
- 仕事を頑張る
恋愛以外が充実すると、自然と自信がつきますし、恋人や好きな人に依存しない環境がつくれますよ。
②相手の気持ちばかりを優先しすぎない
恋愛で相手の気持ちばかりを優先しすぎていませんか？
恋愛では、自分と相手の両方が対等であることが大切であるとされています。
しかし、自分のありのままの姿を見せずにいると、相手も「自分は信頼されていないのかな？」と不安に思ってしまいす。
相手との距離をさらに縮めるためにも、そして良好な恋愛関係を築くためにも、「こうしたい」という気持ちを相手に伝えてみましょう。
③小さなことから正直に伝える習慣を身に付ける
どうしても、自分の気持ちを伝えることに抵抗がある場合は、まず小さなことから素直に伝える習慣を身に付けてみましょう。
「これが食べたい」「○○に行きたい」
など、どんな小さなことでも構いません。
慣れてきたら、「自分が嫌だと感じたこと」「～してほしいと感じたこと」など、パーソナルな内容を伝えるといった感じにステップアップしていきましょう。
素直になるメリットや効果
素直になることもメリットは主に次の通りです。
- 人間関係が良好になる
- 本当に信頼できる相手が見つかる
- 仕事でわからないことがなくなる
素直になることで、仕事でも恋愛でも、円満な人間関係が築けるようになります。
自分の正直な気持ちを伝えることで、それを受け入れてくれる「本当に信頼できる相手」が見つかるでしょう。
また、仕事の場合、素直にわからないことを質問したり、教えてもらったりすることで、業務上での不明点が解消されるはずです。
素直になる方法が分かるおすすめの本3選
素直になる方法が分かるおすすめの本を3つピックアップしてみました。
通常の電子書籍のほか、kindle版で無料で読めるものを紹介しているので、ぜひ気軽に試し読みしてみてくださいね。
①素直に生きる100の講義
「すべてがFになる」「スカイ・クロラ」などのセラー本を執筆した、ミステリー作家・森 博嗣氏による、自分に素直になるための100のアドバイス。
素直な人生を歩む「開拓」論、自分を見失わない「関係」論など、さまざまな切り口で「素直になる方法」を解説しています。
Q.「どうしたら上手くできるんだろう?」
⇒上手くいかなくてもいいし、自分の思った通りでなくても良いから、いちおう完成させてみてはいかがか。Q.「孤独になるのがたまらなく嫌だ」
⇒寂しくて泣けてくるならば、涙を流せばいい。それは、綺麗な涙だと僕は思う。引用：素直に生きる100の講義
上記のような、森 博嗣氏の人間性や感性が伝わる名言が盛りだくさん！
森 博嗣ファンも、そうでない方もぜひ一読してみてください。
②私のまま、素直に生きる
NPO法人アサーティブジャパン代表理事の森田 汐生氏による、「自分のままで、素直に生きるための暮らしのヒント集」。
イギリスの精神医療団体にてソーシャルワーカーとして勤務した経験を持つ著者の、視野の広い価値観が知れる一冊です。
アサーティブ（assertive：自己主張すること）の視点で、人間関係の問題を解決するヒントを39項目に分けて紹介しています。
不安、怒りなど、一見ネガティブに思われる感情に寄り添った内容と、やさしい文体が特徴的です。
今、生きづらさを感じている人におすすめの本です。
Kindle版なら0円で読めるので、Kindle unlimitedに加入していない人はこれを機に、ぜひ加入してみてください。
③「素直さ」こそ最強の武器である
「銀座まるかん」の創業者であり、実業家の斎藤一人氏による「新しい時代のバイブル」。
実業家の本、と聞くと難しい印象を抱く人もいますが、この本は読者に語り掛けるような文体と、分かりやすい文章で構成されているので、普段本を読まない人もスラスラ読めるでしょう。
「素直さとは？」という内容から、「現代社会で素直さが重視される理由」「素直さを取り戻す方法」などの内容まで、“素直さ”に関する基本的な内容が盛りだくさん。
最後の方には、どうしても素直さが身につかない人に向けたアプローチ方法も記載してあるので、素直になれなくて困っている人は必読です！
まとめ
今回は、素直な生き方を学べる本を3冊紹介しました。
- 素直に生きる100の講義
- 私のまま、素直に生きる
- 「素直さ」こそ最強の武器である
素直になることは、難しいかもしれませんが、ちょっとした日頃の心がけで身に付くものです。
はじめから完璧にこなそうとするのではなく、ありのままの自分で生きられるように、少しずつステップアップしていきましょう。
最後までご覧いただきありがとうございました！
以上、「素直になるって何をすればいいのか？おすすめの本3つ紹介」でした。
